آموزش مراقبه پرواز

مراقبه پرواز به شما کمک میکنه تا بتونین از بعد جسمانی تون خارج بشین و سطح جدیدی از آگاهی رو تجربه کنین. لینک ویدیوی این آموزش

برای انجام این مراقبه، باید در مکانی خلوت و بدون حواس پرتی باشین.

در حالتی که احساس میکنین راحت هستین قرار بگیرین. موقعیت بدن باید طوری باشه که در طول تمرین نیازی به حرکت دادن بدنتون نداشته باشین.

شروع مراقبه پرواز:

چشمهاتون رو ببندین و تمام حواستون رو برای لحظاتی به نفس کشیدنتون معطوف کنین.

با هر دم احساس کنین که انرژی به بدنتون وارد میشه و با هر بازدم انرژی از بدنتون خارج میشه.

به آرومی نفس بکشین و اجازه بدین تا ذهنتون آروم بشه.

حالا تصور کنین که از بدنتون جدا میشین و به سمت بالا حرکت میکنین.

احساس کنین که از زمین دارین فاصله میگیرین.

تصور کنین در حال نگاه کردن به پایین هستین. بدن خودتون رو ببینین که بی حرکت در حال مراقبه قرار گرفته.

برای لحظاتی در این حالت بمونین.

حالا به اطراف بدنتون هم دقت کنین و دیدنتون رو وسیع تر کنین.

سعی کنین ارتفاعی که از زمین دارین رو احساس کنین و فاصله خودتون رو از زمین بیشتر کنین طوری که به حدودا 100 متر بالای زمین برسین.

از محیط شهر، ساختمونا، ماشین ها ، درخت ها و چیزهایی که وجود دارن آگاه بشین.

سعی کنین شهر رو به خوبی ببینین.

فاصلتون رو باز هم بیشتر کنین تا به ابرها برسین.

برای لحظاتی در این حالت بمونین.

احساس کنین که مثل ابرها هستین و بی وزنی رو احساس کنین.

بعد از دقایقی، دوباره کم کم به زمین نزدیک بشین.

ببینین که فاصلتون از زمین کمتر و کمتر میشه و زمین در حال بزرگ تر شدنه و همینطور ادامه بدین تا به اتاق و جسمتون برسین.

دوباره آگاهی رو به درون بدنتون ببرین.

چند نفس عمیق بکشین، سپس چشمانتون رو باز کنین و از حالت مراقبه خارج بشین.

نکته ها:

چند بار که این تمرین رو انجام بدین، بعدش میتونین وقتی در آسمون هستین به هرجا که خواستین سفر کنین و اینطوری تمرینتون رو متفاوت کنین.

این تمرین برای تقویت برونفکنی، دورآگاهی و ریموت ویوینگ remote viewing خوبه. همچنین مهارت شما در مراقبه رو افزایش میده.

اگه در این تمرین موفق نبودین، نا امید نشین و به تمرین ادامه بدین.

در طول تمرین هرگونه افکار مزاحمی که وارد ذهنتون شد بهشون بی توجه باشین و بذارین همانطور که وارد ذهن شدن، از ذهن هم بیرون برن. با تمرکز روی چیزی که در هر مرحله گفته شده به این مشکل میتونین غلبه کنین.

اگه در حین این تمرین احساس ترس یا اضطراب کردین، به آرومی به بدنتون برگردین و تمرین رو خاتمه بدین.

هر سوالی که دارین در کانال یوتیوب اسرار ماورا بپرسین.